Mètode CEC.

Formació Cos, Emoció i Consciència - Tòfol Salas

“El cos funciona com a una unitat”

Homologada per la Conselleria d'Educació

Un camí d'autoconeixement i transformació personal

En aquest curs aprendràs la interrelació que existeix entre

el teu cos, les teves emocions i la teva consciència

Aquest aprenentatge està basat en els principis de les teràpies globals essent una formació en Corporal, Gestalt i Sistèmica.

No només es un viatje interior d'autoconeixement, sinó que t'ajudarà a entendre a les persones del teu entorn, les situacions i relacions que s'estableixen i com afecta a la teva vida i estat emocional.

Tot això et permetrà realitzar canvis en tu mateix que et permetran viure plenament amb les situacions difícils i canviar totes aquelles que estiguin al teu abast, aconseguir un equilibri i salut satisfactoris.

És un camí personal, interior i emocional. És un inici i un final de tot allò que depengui de tu i ho vulguis canviar.

Origen i sentit del Mètode Cos, Emoció i Consciència

La Formació en el Mètode C.E.C és fruit d’una evolució personal i professional desenvolupada durant més de 20 anys d’experiència en la dinamització de treball grupal per part d'en Tòfol Salas.

La seva entrega, dedicació a l'estudi de diferents teràpies holístiques i la seva experiència aplicant-ho tant en sessions individuals com a grupals, ha permet crear una formació per a la vida personal.

Com és la formació Mètode CEC?

¿Que és el Mètode CEC?

Cos

Constitueix la nostra estructura, el vehicle que ens transporta, i, com a tal, un medi d’expressió i de comunicació amb l’entorn. Proposem un treball corporal que ajudi a comprendre, prevenir, i curar tot el que obstaculitza el seu dinamisme físic i expressiu.

Es fan exercicis pràctics per millorar

La respiració en totes les seves variants
La coordinació
L'equilibri
La flexibilitat i l'agilitat
L'alliberament articular

I com eix del nostre cos, tota la columna vertebral:

Correcció i reeducació postural
Estiraments analítics i de cadenes musculars
Higiene postural dinàmica
Prevenció i tractament de diferents mals d'esquena
Propiocepció i enriquiment de l'esquena corporal

Emoció

Des d’una perspectiva holística, les emocions tenen una importància vital. Els éssers humans, igual que els mamífers més evolucionats, canalitzem les nostres respostes als reptes de l’entorn a través de les emocions.

Tenint present aquest caràcter d’éssers relacionals, entenem que el treball de grup ha de cercar l’enriquiment mutu, el coneixement i concreció de les pròpies emocions, i aprendre a donar-los espai, temps i sortida per així aconseguir un autèntic desenvolupament vital.

Duem a terme un treball fenomenològic, en el sentit que donem prioritat als fenòmens sentits i viscuts “aquí i ara”, cercant els aspectes positius de tots els processos viscuts i en la voluntat i interès de reconeixement recíproc.

Es fan práctiques de:

Relaxacions, bàsiques i psico-corporals
Sofrologia, meditacions, visualitzacions
Jocs relacionals
Tècniques de concentració
Exercicis individuals, en parella, en grups, de coneixement i de contacte amb les emocions bàsiques

Consciència

El món emocional de la persona és el modulador i intermediari entre el nostre món instintiu, primitiu i el nostre món cognitiu, i sempre s’expressa mitjançant el nostre cos amb diferents sensacions, a vegades no reconegudes ni relacionades.

Des del punt de vista que ens interessa, podem dir que hi ha dos tipus de consciència en l’ésser humà:

La consciència relacionada amb la informació "cognitiva": Aquella que ens proveeix de les dades del món exterior a través dels sentits
La conciència relacionada amb els nostres processos interns, de contingut més emocional, aquella que aprenem de l'interior del nostre cos.

Es fan pràctiques de:

Consciència corporal i emocional
Classes teòriques per augmentar els coneixements sobre el nostre cos
Responsabilitat: Consciència de les nostres aptituds, decisions i la seva repercussió a la nostra salut

A qui va dirigit?

Persones amb disfuncions de l’aparell locomotor (lumbàlgies, cervicàlgies, augment de la tensió muscular, tendència a les contractures, mal d’esquena en general.
Persones amb disfuncions del sistema nerviós autònom (estrès, ansietat, dificultat per a gestionar les emocions, etc.)
A totes aquelles persones interessades en treballar i comprendre les interrelacions entre les dimensions corporal, emocional i mental de l’ésser humà en tant que factors de salut i d’equilibri personal, mitjançant el desenvolupament personal cap al camí de la transformació.

Tofol Salas ens explica els continguts del curs

Testimonis d'alumnes

"He après a aturar-me, frenar i sentir. Molta consciència i enriquiment de les sessions setmana a setmana. He pujat l'autoestima, la confiança i em sent en pau"

Alumna 2º curs (2019 - 2020)

"He après de què va això de la vida. És vital et fa connectar amb la vida, amb l'essència humana."

Alumne 1º curs (2018 - 2019)

"La meva vida ha canviat molt. He après a viure i he viscut moment màgics. Formació clau per viure. Excel.lent, incomparable."

Alumne 2º curs (2019 - 2020)