Mètode CEC.

Formació Cos, Emoció i Consciència - Tòfol Salas

“El cos funciona com a una unitat integrada”

Homologada per la Conselleria d'Educació

Un camí d'autoconeixement i transformació personal

En aquest curs descobriràs la connexió entre el teu cos, les teves emocions i la teva consciència, i aprendràs a escoltar-te i comprendre’t d’una manera més profunda.

Aquest aprenentatge està basat en els principis de les teràpies globals essent una formació en Corporal, Gestalt i Sistèmica.

No només es un viatje interior d'autoconeixement, sinó que t'ajudarà a entendre a les persones del teu entorn, les situacions i relacions que s'estableixen i com afecta a la teva vida i estat emocional.

Tot això et permetrà realitzar canvis en tu mateix que et permetran viure plenament amb les situacions difícils i canviar totes aquelles que estiguin al teu abast, aconseguir un equilibri i salut satisfactoris.

És un camí personal, interior i emocional. És un inici i un final de tot allò que depengui de tu i ho vulguis canviar.

Origen i sentit del Mètode Cos, Emoció i Consciència

La Formació en el Mètode C.E.C. és fruit de més de 20 anys d’evolució personal i professional d’en Tòfol Salas, dedicats a l’acompanyament individual i al treball grupal.

La seva experiència, la seva dedicació a l’estudi i la integració de diferents enfocaments terapèutics, juntament amb l’experiència acumulada al llarg dels anys, han donat lloc a un mètode propi que posa en relació el cos, les emocions i la consciència.

Una formació que va més enllà de l’aprenentatge teòric i que convida a viure, experimentar i aprofundir en un mateix, com a camí de desenvolupament i transformació personal.

Com és la formació Mètode CEC?

¿Que és el Mètode CEC?

Cos

Constitueix la nostra estructura, el vehicle que ens transporta, i, com a tal, un medi d’expressió i de comunicació amb l’entorn. Proposem un treball corporal que ajudi a comprendre, prevenir, i curar tot el que obstaculitza el seu dinamisme físic i expressiu.

Es fan exercicis pràctics per millorar

La respiració en totes les seves variants
La coordinació
L'equilibri
La flexibilitat i l'agilitat
L'alliberament articular

I com eix del nostre cos, tota la columna vertebral:

Correcció i reeducació postural
Estiraments analítics i de cadenes musculars
Higiene postural dinàmica
Prevenció i tractament de diferents mals d'esquena
Propiocepció i enriquiment de l'esquena corporal

Emoció

Des d’una perspectiva holística, les emocions tenen una importància vital. Els éssers humans, igual que els mamífers més evolucionats, canalitzem les nostres respostes als reptes de l’entorn a través de les emocions.

Tenint present aquest caràcter d’éssers relacionals, entenem que el treball de grup ha de cercar l’enriquiment mutu, el coneixement i concreció de les pròpies emocions, i aprendre a donar-los espai, temps i sortida per així aconseguir un autèntic desenvolupament vital.

Duem a terme un treball fenomenològic, en el sentit que donem prioritat als fenòmens sentits i viscuts “aquí i ara”, cercant els aspectes positius de tots els processos viscuts i en la voluntat i interès de reconeixement recíproc.

Es fan práctiques de:

Relaxacions, bàsiques i psico-corporals
Sofrologia, meditacions, visualitzacions
Jocs relacionals
Tècniques de concentració
Exercicis individuals, en parella, en grups, de coneixement i de contacte amb les emocions bàsiques

Consciència

El món emocional de la persona és el modulador i intermediari entre el nostre món instintiu, primitiu i el nostre món cognitiu, i sempre s’expressa mitjançant el nostre cos amb diferents sensacions, a vegades no reconegudes ni relacionades.

Des del punt de vista que ens interessa, podem dir que hi ha dos tipus de consciència en l’ésser humà:

La consciència relacionada amb la informació "cognitiva": Aquella que ens proveeix de les dades del món exterior a través dels sentits
La conciència relacionada amb els nostres processos interns, de contingut més emocional, aquella que aprenem de l'interior del nostre cos.

Es fan pràctiques de:

Consciència corporal i emocional
Classes teòriques per augmentar els coneixements sobre el nostre cos
Responsabilitat: Consciència de les nostres aptituds, decisions i la seva repercussió a la nostra salut

A qui va dirigit?

Persones amb molèsties o disfuncions de l’aparell locomotor com ara lumbàlgies, cervicàlgies, tensió muscular, tendència a les contractures o mal d’esquena en general.
Persones que viuen situacions d'estrès, ansietat o dificultat en la gestió de les emocions, i que volen comprendre millor la relació entre el cos, les emocions i el seu benestar.
Persones interessades a aprofundir en l’autoconeixement i a comprendre les interrelacions entre les dimensions corporal, emocional i mental de l’ésser humà, com a factors fonamentals de salut, equilibri i benestar personal.
Persones que volen iniciar o aprofundir en un procés de desenvolupament i transformació personal.

Continguts del curs

Testimonis d'alumnes

"He après a aturar-me, a frenar i escoltar-me. Cada sessió ha estat un camí de consciència i creixement. Setmana a setmana, he anat guanyant autoestima, confiança ... i ara em sent en pau"

Alumna 2º curs (2019 - 2020)

"He après de què va realment això de la vida. És una experiència vital que et connecta amb l'essència humana i amb la Vida en majúscules"

Alumne 1º curs (2018 - 2019)

"La meva vida ha canviat profundament. He après a viure i he viscut moment màgics. Una formació clau per a la vida. Excel.lent i incomparable."

Alumne 2º curs (2019 - 2020)